Спортивный туризм - это подготовка и проведение спортивных путешествий с целью преодоления протяженного пространства дикой природы на лыжах (лыжный туризм), с помощью средств сплава (водный туризм) или пешком в горах (горный туризм), а так же отдельно можно рассмотреть спортивную рыбалку и охоту, как в России, так и зарубежьем. Спортивное путешествие проводится силами автономной группы из 6-10 человек. Бывает, что путешественники в течение месяца не встречают никаких следов цивилизации. Чтобы пройти маршрут необходимо быть не только сильным, ловким, смелым и упорным, но и владеть широким набором специальных знаний от техники преодоления препятствий до физиологии человека в экстремальных условиях.
В отличие от обычного путешествия спортивное путешествие включает набор классифицированных по сложности естественных препятствий. Как правило, в горном и лыжном туризме такими препятствиями являются горные вершины и перевалы, а в водном туризме - речные пороги. Классифицированные препятствия составляют основу методики сравнения путешествий по их сложности. Это похоже на оценку сложности программ по гимнастике или фигурному катанию. С блеском исполненные наиболее сложные путешествия выдвигаются на первенство Москвы и на чемпионат России.
Организация и проведение спортивных путешествий подчиняются Правилам, которые утверждены Туристско-спортивным союзом России. В этих Правилах аккумулируется опыт многих поколений путешественников. Поэтому при их выполнении гарантируется достигнутый в спортивном туризме уровень безопасности. Контролирует это система маршрутно-квалификационных комиссий (МКК). В частности, МКК проверяет подготовленность группы к выходу на маршрут и соответствие опыта участников путешествия его сложности. В соответствии с Правилами спортивные путешествия могут иметь шесть категорий сложности. Если путешествия первой категорий сложности посильны для новичков, то путешествия шестой категорий сложности экстремальны даже для самых сильных и опытных путешественников. Действительно, горные "шестерки" на отдельных участках могут включать восхождения на вершины высотой более 7000 м, лыжные "шестерки" это сотни и сотни километров пути в сорокаградусный мороз по бесконечным сибирским хребтам, водные "шестерки" это умопомрачительные сплавы по бешеным рекам Алтая и Средней Азии.

Созданная в течение десятилетий система спортивного туризма минимально ограничивает инициативу путешественников. В настоящее время спортивное путешествие можно оформить к любой точке земного шара, при этом каждый может стать руководителем группы, лишь бы он обладал опытом участия в путешествии той же категории сложности и опытом руководства в путешествии, которое на одну категорию проще. Остальные члены команды обязаны иметь опыт участия в более простом (на одну категорию) путешествии. Помимо этого основного принципа Правилами оговорены исключения, позволяющие более полно учесть фактический опыт путешественников (например, альпинистский опыт или опыт в других видах спортивного туризма). Мастерский уровень в спортивном туризме связан с руководством в путешествиях высших (5-й и 6-й) категорий сложности. Поэтому, совершая по два путешествия в год, одаренный спортсмен достигает этого уровня за 5 - 6 лет.

Спортивный туризм это не только спорт. Он позволяет познакомиться с культурой проживающих в районе путешествия народов, насладиться созерцанием удивительных ландшафтов, испытать трепет исследователя - первопроходца. Конечно, в эпоху тотальной аэрофотосъемки географическое открытие совершить невозможно, однако еще можно побывать в местах, где не ступала нога человека. Наконец, спортивный туризм это школа мудрости. Это точный расчет сил, умение предвидеть события и прогнозировать течение порождаемых ими процессов.

Фитнес-тур «Бодифлекс» в Израиле

29 января - 9 февраля

За 10 дней интенсивных занятий вы придете в отличную форму, не изнуряя себя диетами. Инструктор телеклуба «ЖИВИ!» Марина Корпан предлагает сочетание известной методики бодифлекс с новейшими дыхательными системами, позволяющими быстро похудеть, улучшить растяжку и подкачать мышцы.
Занятия проводит тренер телеканала "ЖИВИ!" Марина Корпан.

Побережье Мертвого моря - идеальное место для занятий бодифлексом. Воздух насыщен кислородом, бромом и минеральными солями - концентрация полезных веществ здесь намного выше, чем в любой другой точке планеты. Необыкновенный климат Мертвого моря значительно повышает эффективность занятий. А спа-процедуры с морскими грязями, купание в целебных сероводородных источниках и мягкое израильское солнце добавят неотразимости вашим новым формам.
Дата заезда: 29 января - 9 Февраля
Отель: LeonardoInn, 3*
В поездке вас ждет:
• ежедневные занятия бодифлексом
• изучение основ правильного дыхания
• теория дыхательных практик
• улучшение общей физической подготовки
Тренер: Марина Корпан

Система бодифлекс - ключ к быстрому похудению без диет и спортивных нагрузок. Торжествуйте те, кто предпочитает гастрономические изыски спорту! Уделяя занятиям всего 20 минут в день, вы поймете, насколько эффективен этот простой способ. Если вы хотите навсегда избавиться от лишних сантиметров в талии и бедрах, улучшить свой обмен веществ, оздоровиться и насытить свой организм кислородом, то это то, что вам нужно. Откройте для себя бодифлекс. Результат не заставит себя ждать.

Программа:

В стоимость тура: 58000 руб. на чел.

В стоимость тура входит: перелет, проживание, питание (полупансион), все необходимые трансферы, медицинская страховка, занятия с тренером по программе. Подарок от туроператора - бесплатная поездка на Красное море в один из дней тура.

Фитнес-тур «Китайская гимнастика» в Доминикане

19 февраля - 3 марта
«Будьте как дети!» - эта установка имеет абсолютно прикладное значение в нашей жизни. За десять дней семинара вы вспомните, как это - беззаботно смеяться и дурачиться, почувствуете безграничные возможности своего тела и удивительную, из детства, связь с окружающим миром.
Занятия проводит тренер телеканала 'ЖИВИ!' Станислав Рогачев.
Фитнес-тур «Китайская гимнастика» в Доминикане
Доминикану традиционно ассоциируют с другим отдыхом - шумным, полным вечеринок и коктейлей. На самом деле этот карибский остров идеально подходит для восточных практик: чистейшие уединенные пляжи, мягкий климат и такое изобилие свежих фруктов, что манго можно срывать прямо с дерева в перерыве между упражнениями.
Дата заезда: 19 Февраля - 3 Марта
Отель: Tropical Cabarete Clubs
В программе вас ждет:
• медитации
• очищение энергетических каналов
• суставная гимнастика, комплексная растяжка
• лекции по китайской медицине
Тренер:

Станислав Рогачев

Моя новая программа направлена на комплексное омоложение организма. Благодаря медитациям, дыхательным упражнениям и лекциям вы почувствуете прилив сил, ощутите себя творцом собственной жизни - а это главный признак молодости!

Программа:

* В стоимость тура входит: перелет, проживание, питание (все включено), все необходимые трансферы, медицинская страховка, занятия с тренером по программе.

Йога-тур «Кундалини-йога» в Индонезии

22 февраля - 6 марта
В Индонезии есть свои традиции йоги, которые не уступают индийским. Йоги говорят, что практика пробуждает кундалини - мощнейшую энергию, переполняющую тело и ум. В этой йоге нет классических асан, но есть специальные дыхательные техники, помогающие раскрыть энергию кундалини и научиться ею управлять.
Занятия проводит тренер телеканала 'ЖИВИ!' Алексей Меркулов.

Кундалини-йогу называют лучшим способом избавления от наркомании. Действительно, во время тренировок происходит мощный выброс эндорфинов, который и помогает справиться с зависимостью. Йоги говорят, что практика пробуждает кундалини - мощнейшую энергию, переполняющую тело и ум. В этой йоге нет классических асан, но есть специальные дыхательные техники, помогающие раскрыть энергию кундалини и научиться ею управлять.
В Индонезии есть свои традиции йоги, которые не уступают индийским. Недаром героиня нашумевшей книги «Есть, молиться, любить» поехала на Бали, чтобы научиться улыбаться всем телом и практиковать местную йогу радости. Во время тура вы сможете познакомиться с этой практикой, попробовать знаменитый балинезийский массаж с травами, маслами и экстрактами цветов.
Дата заездов: 22 февраля - 6 марта
Отель: Inna Putri Bali Hotel 4*
В поездке вас ждет:
• групповые медитации
• работа с чакрами и тонкой энергией
• дыхательные практики
• беседы о теории кундалини-йоги
Тренер: Алексей Меркулов
Подумайте, сколько поступков мы совершаем подсознательно или не задумываясь, а потом расплачиваемся за них и сожалеем? На семинаре мы будем учиться осознанности и пробуждать свой ум. Освободив сознание и тело, мы сможем всегда принимать правильные решения. Этот тур - не обычная поездка на море, но и не строгий йоговский ритрит. У вас будет реальная возможность оздоровить свой организм и зарядиться энергией.

Программа:

*В стоимость тура входит: перелет, проживание, питание (завтрак), все необходимые трансферы, медицинская страховка, занятия с тренером по программе.

Фитнес-тур «Гибкая сила» в Индии, 16.03
16 - 27 марта
Авторская методика Юлии Зайченковой «Гибкая сила» - это динамичный микс пилатеса, цигуна, йоги и множества других восточных и западных практик. Уже после одной тренировки самочувствие заметно улучшается, появляется непривычная легкость - тело как будто благодарит тебя и радуется.

Занятия проводит тренер телеканала 'ЖИВИ!' Юлия Зайченкова.
Авторская методика Юлии Зайченковой «Гибкая сила» - это динамичный микс пилатеса, цигуна, йоги и множества других восточных и западных практик. Упражнения, развивающие глубокие мышцы спины, сочетаются с даосскими, корейскими и другими энергетическими практиками, йогическими асанами и дыхательными техниками. По словам Юлии, цель ее программы - здоровая спина. «Я считаю позвоночник столпом нашего организма, - объясняет тренер. - Отличительная особенность моей гимнастики - тщательное вытягивание и укрепление мышц спины». А еще Юля говорит, что разработала «Гибкую силу» из любви к своим клиентам. Может быть, поэтому уже после одной тренировки самочувствие заметно улучшается, появляется непривычная легкость - тело как будто благодарит тебя и радуется.
Дата заезда: 16 - 27 марта
Отель: Nanu Beach Resort 3*
В программе вас ждет:
• полноценный отдых на берегу океана
• занятия фитнесом дважды в день
• релаксация, омоложение и похудение
• избавление от внутренних энергетических блоков
• развитие гибкости
• пробуждение внутренней силы, природного потенциала самоисцеления
• радость, покой и гармония

Тренер Юлия Зайченкова:
Я приглашаю в путешествие всех, кто хочет соединиться со своей истинной природой, обрести осознанность, внутренний покой и гармонию. Во время семинара мы будем заряжаться энергией природы на берегу океана и восстанавливаться от стрессов и нездоровой экологии большого города.

Программа Тура

Программы

«Йога» - комплекс упражнений, направленных на укрепление и детоксикацию организма. Постепенный переход от простых асан к более сложным асанам и дыхательным техникам - пранаямам. Безопасная и эффективная практика йоги способствует восстановлению сил и омоложению, помогает укрепить физическое здоровье и обрести душевное равновесие.
«Гибкая сила» - гармоничное сочетание западного и восточного подходов к здоровью человека. Статичные элементы йоги и динамичные упражнения на выносливость и баланс. Авторская программа инструктора телеканала «ЖИВИ!» Юлии Зайченковой разработана специально для тех, кто готов совершенствовать не только свое тело, но и сознание.
«Китайская гимнастика. Быстрая Ли» - динамические связки из различных стилей ушу. Упражнения на скорость и силу укрепляют все мышечные группы, комплексно воздействуют на организм. Занятия доступны людям с различным уровнем физической подготовки. Ушу развивает гибкость, ловкость и координацию движений, избавляет от стрессов, раздражительности и чрезмерного психоэмоционального напряжения, способствуют оздоровлению всего организма.
«Худеем с Мариной Корпан» - уникальный авторский комплекс похудения поможет вам не только похудеть и улучшить фигуру. Основа методики - бодифлекс - позволяет поддерживать весь организм в отличном состоянии. Наиболее эффективные элементы из нескольких фитнес-дисциплин, способствующие похудению и формированию красивого рельефа всех мышц, объединены в одно занятие и дополнены специальными техниками дыхания.
«Кундалини Йога» - система упражнений, призванная заставить энергию кундалини подниматься из основания позвоночника. Практика строится на криях, то есть наборе связанных между собой физических и дыхательных упражнений, и медитациях. В отличие от других йога-практик кундалини не предполагает классических асан, зато, по утверждению учителей, помогает очень быстро достигнуть результатов, на достижение которых, к примеру, в хатхе требуется минимум несколько лет. Практикуя этот вид йоги всего несколько минут в день, можно добиться равновесия, целостности и гармонии в жизни.
«Йогалатес» - это методика, объединяющая основы дыхательных практик йоги с упражнениями пилатеса на растягивание и укрепление мышц. Во врем занятий внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. После занятий йогалатесом повышается работоспособность и сопротивляемость стрессам, снимается напряжение, значительно улучшается осанка (а плохая осанка - это всеобщая проблема на данный момент), уходят лишние килограммы, появляется уверенность в себе и своих силах.

Инструкторы

Рогачев Станислав
Инструктор телеканала «ЖИВИ!» по китайской гимнастике, инструктор-тренер по ушу, цигун.
Опыт преподавания более 10 лет. Имеет высшее педагогическое образование, международную инструкторскую степень по шаолиньскому ушу. 4-х кратный чемпион России по ушу (тао лу), саньда (полноконтактные поединки), призер международных турниров по ушу. В 2006 году получил посвящение в шаолиньские монахи от преподобного Дэ Цяня (ректор международной шаолиньской академии, в прошлом настоятель монастыря Шаолинь).

Алена Мордовина
Инструктор телеканала «ЖИВИ!» по пилатесу, преподаватель психорегулирующего направления в фитнесе.
Автор и ведущая курса занятий: пилатес три уровня сложности, пилатес на мячах, йогалатес, йога на мячах, йога динамический курс. Призер Международного чемпионата по Йоге (г. Днепропетровск 2007 год). Призер Международного чемпионата по Йоге (город Минск 2008 год (первое место «Динамический комплекс», первое место «Классический стиль»).

Марина Корпан
Инструктор телеканала «ЖИВИ!», специалист по похудению и коррекции фигуры с использованием различных дыхательных методик.
Дипломированный тренер по направлениям: бодифлекс, пилатес, аэробика, калланетика, тренировка и беременность. Программа «Худеем с Мариной Корпан» - авторский комплекс упражнений, основанный на личном опыте тренера.

Зайченкова Юлия
Инструктор телеканала «ЖИВИ!», автор методики «Гибкая сила».
Выпускница РГУФКиС по специальностям «тренер-преподаватель по акробатике» и «инструктор ЛФК». Мастер спорта по спортивной акробатике. Обладатель сертификатов по всем видам фитнеса, кроме водных. Стаж работы фитнес-инструктором более 10 лет. Авторская программа «Гибкая сила» - компиляция йоги, тай-бо, пилатеса - функциональный тренинг, направленный на развитие разных групп мышц. Тренировка без отягощения, без предметов, просто работа с собственным телом, рассчитана как на женщин, так и на мужчин.

Меркулов Алексей
Инструктор телеканала «ЖИВИ!», выпускник Московского экстерного гуманитарного университета (МЭГУ).
Выпускник школы «Амрит Нам Саровар». Координатор кухни White Tantric Yoga Festival. Член совета директоров московской Федерации учителей кундалини-йоги. В течение последних 3 лет проходил подготовку учителей кундалини-йоги во французских Альпах. Ведет занятия в Московской федерации йоги. Практикует кундалини-йогу более 10 лет, преподает 8 лет.

Сетка туров 2011